пр.Ленина,78/1
т.: +7(3519) 46-43-44, 26-30-40
ПН-ПТ 10-00÷20-00
СБ-ВС 10-00÷18-00
ул.Б.Ручьева, 9,
т. +7(3519) 301-000
ПН-ПТ 10-00÷20-00
СБ 10-00÷18-00; ВС 12-00÷18-00

Сохраняем четкость зрения и здоровье глаз при работе за компьютером.

KZS devuchkaРеалии нашей жизни таковы, что мы проводим треть своего дня перед экраном компьютера, телевизора или со смартфоном в руках. Такой напряженный образ жизни не может не отразиться на здоровье глаз и качестве зрения.  Еще в 1998 году Американская ассоциация оптометристов ввела такой термин- компьютерный зрительный синдром.

Что такое компьютерный зрительный синдром.

Возникновение компьютерного зрительного синдрома (КЗС) связывают со многими факторами, в частности с качеством передачи изображения на экранах устройств (с его яркостью, отражающей способностью, частотой обновления изображения), а также низкой влажностью и высокой температурой воздуха в наших помещениях, а часто и с неправильной освещенностью. Однако основная причина возникновения КЗС – зрительная система человека изначально приспособлена к длительному восприятию объектов в отраженном свете, а никак не самосветящихся объектов. Проще говоря, глазу комфортно воспринимать тексты и изображение на бумаге, а не на экране компьютера.

В среднем мы моргает один раз в три секунды. Сидя же перед монитором всего один раз в десять секунд. Моргание- естественный и очень нужный для организма способ обновления слезной пленки, которая сохраняет чистоту глаза, защищает от попадания инородных предметов, поддерживает необходимую влажность.  Редкое моргание нарушает систему обновления. Добавьте к этому сухой воздух в помещениях, постоянно работающие кондиционеры и вентиляторы, увеличивающие испарение слезы с поверхности глаза.

Отсюда у активных пользователей ПК (а это 63% населения нашей страны) возникает КЗС –сухость и раздражение глаз, напряжение при зрении, нечеткое зрение и повышенная чувствительность к свету. Особенно эта проблема знакома пользователям контактных линз. Поэтому очень важно для комфорта и безопасности выбирать качественные и современные контактные линзы.

Компьютер и контактные линзы.

При выборе мягких контактных линз важно знать, что комфорт их ношения зависит от материала, из которого она изготовлена, а также от формы (дизайна) поверхности линзы. Пользователям контактных линз, активно работающих за компьютером, рекомендуется использовать линзы плановой замены, при изготовлении которых используются современные материалы, защищающие глаза от сухости и минимизирующих риск возникновения КЗС. Также рекомендуется обращать внимание на кислородопроницаемость линзы. Большой поток кислорода гарантирует безопасное комфортное ношение без ощущения усталости глаз.

Каждому пользователю компьютера стоит помнить, что длительное пребывание перед монитором негативно сказывается на качестве зрения. Для сохранения здоровья необходимо позволять глазам отдыхать в течение пяти минут каждый час работы за компьютером. В идеале- следовать «Правилу 20 / 20 / 20», рекомендованными западными офтальмологами: каждые 20 минут в течении 20 секунд смотреть вдаль на 20 шагов. Также не забывайте проходить полное обследование зрения не реже 1 раза в год. При появлении проблем со зрением сразу обратиться к своему лечащему врачу.